Sen „na skróty”. Warto?
Intensywne treningi, częste podróże, presja i stres związany z osiąganiem zakładanych wyników sportowych czy brak odpowiedniej regeneracji, to tylko część z przyczyn mających bezpośredni wpływ [...]
Zaśnij jak komandos, nie baran
Każdy z nas przynajmniej raz w życiu liczył barany. Nie dlatego, że został pomocnikiem bacy, tylko dlatego, że nie mógł zasnąć. Sposób nie jest najlepszy, [...]