fbpx
Loading...
Blog 2019-02-21T01:05:00+00:00

Zapraszamy do odwiedzania bloga Sport Sleep Concept poświęconego rozwiązaniom pomagającym w osiągnięciu pełnego, regenerującego snu. W poszczególnych wpisach będziemy omawiali między innymi: higienę snu, wpływ gospodarki hormonalnej na sen, cykl okołodobowy, nadużywanie kofeiny czy wpływ technologii. Nie jesteśmy lekarzami, nie wypiszemy recepty, pomożemy Ci za to zdrowo zasnąć i zregenerować się przed kolejnym treningiem!

Sen „na skróty”. Warto?

Intensywne treningi, częste podróże, presja i stres związany z osiąganiem zakładanych wyników sportowych czy brak odpowiedniej regeneracji,  to tylko część z przyczyn mających bezpośredni wpływ na jakość spania. Szukając „dobrego” snu, w tym przypadku niektórzy [...]