Zapraszamy do odwiedzania bloga Sport Sleep Concept poświęconego rozwiązaniom pomagającym w osiągnięciu pełnego, regenerującego snu. W poszczególnych wpisach będziemy omawiali między innymi: higienę snu, wpływ gospodarki hormonalnej na sen, cykl okołodobowy, nadużywanie kofeiny czy wpływ technologii. Nie jesteśmy lekarzami, nie wypiszemy recepty, pomożemy Ci za to zdrowo zasnąć i zregenerować się przed kolejnym treningiem!
Sen „na skróty”. Warto?
Intensywne treningi, częste podróże, presja i stres związany z osiąganiem zakładanych wyników sportowych czy brak odpowiedniej regeneracji, to tylko część z przyczyn mających bezpośredni wpływ na jakość spania. Szukając „dobrego” snu, w tym przypadku niektórzy [...]
Zaśnij jak komandos, nie baran
Każdy z nas przynajmniej raz w życiu liczył barany. Nie dlatego, że został pomocnikiem bacy, tylko dlatego, że nie mógł zasnąć. Sposób nie jest najlepszy, dlatego wymyślono inne. Można więc słuchać muzyki, stosować aromaterapię, łykać [...]
Jakość snu a kontrola wagi sportowca
Optymalna waga ciała dla osoby trenującej to rzecz najważniejsza. Lekkoatleta z podwyższonym BMI? Sztangista z niedowagą? W zawodowym sporcie, a nawet wśród zaawansowanych amatorów to się nie zdarza i zdarzać się nie powinno. Oprócz odpowiednio [...]
Sen jako kluczowy element regeneracji sportowca
W sporcie zawodowym czy wśród zaawansowanych amatorów częstym problemem jest osiągnięcie pełnego, satysfakcjonującego snu, pozwalającego na osiągnięcie pełnej regeneracji po intensywnym dniu. Utrudnione zasypianie, częste wybudzania, zbyt płytki i zbyt krótki sen to często spotykane [...]
Dlaczego powinieneś wybrać właśnie materace SportSleepConcept.com?
Od samego początku projektowania kolekcji sportowej przyświecał nam cel stworzenia materaców bez kompromisów. Bez kompromisów, tak jak Twoje podejście do treningów i walki o najlepsze laury. Pianki, tkaniny, rozwiązania techniczne bazują na szczytowej klasy komponentach. [...]